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标题: 习惯主宰着你，主宰着你的人生 [打印本页]

作者: 超群 时间: 2015-6-23 10:41 标题: 习惯主宰着你，主宰着你的人生

好习惯出能力，好习惯出效率。习惯是思想和行为的载体，良好的习惯是成功的捷径。我发现家长和老师咨询的70%左右的问题都是与孩子的习惯有关。
播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。爱默生说：“习惯是人的思想与行为的领导者。”培根认为：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”习惯决定着一个人生活的方方面面，决定着一个人究竟能成为什么样的人。心理学家詹姆士说：“我们从清晨起来到晚上睡觉，99%的动作，纯粹是下意识的、习惯性的。穿衣、吃饭、跳舞，乃至日常谈话的大部分方式，都是由不断重复的条件反射行为固定下来的千篇一律的东西。”可见，说到底，是习惯主宰着你，主宰着你的人生。
习惯是人最主要的、最稳定的素质。任何一种能力都是养成好的习惯的结果。良好习惯的养成，是一个人完整品德结构发展中质变的核心。良好习惯是健康人格之根，是成功人生之基。成功与失败的最大分野，来自不同的习惯，好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。
良好的生活方式，良好的习惯是保证孩子健康成长的基石。苏联著名教育家乌申斯基说过：“良好的习惯是人在其神经中所存放的‘道德资本’，这个资本会不断地增值，一个人就会毕生享用它的利息。坏习惯则是道德上无法偿清的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，使他最好的创举失败，并使他达到道德破产的地步。”也就是说，你如果养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息；要有了坏习惯，你会一辈子都偿还不了它的债务，这就是习惯。所以说，命好不如习惯好。
孩子越小，习惯越容易养成，且不会觉得痛苦，大了以后反而难了。因为习惯是潜意识的自动功能，是行为的载体，一经形成就具有很强的生命力。同样，习惯从孩子小时培养也许不到10次就行，等长大以后培养，一般都需要连续进行21天以上才行，但若要固定下来要90天左右，一般人很难做到。
行动一两次、三四次未必能形成习惯，但如果孩子感受强度较大也许可以。一般来说，都要持之以恒。两次行动的点能连成行动的线，四条行动的线能构成行动的面，六个行动的面能构成一个习惯的体。简单地讲，一个行为习惯体要由72次行动构成。这当然只是个比喻，事实上，行动次数越多，习惯的体就越坚固，越经受得住各种考验。滚滚红尘吹不动，遍地诱惑不动摇。
习惯使事情变得容易；习惯使阻力减到最低点；习惯使体能和心能都节省到最低点。著名教育家叶圣陶说：“教育就是习惯养成，凡是好的态度，好的方法，都要使它化为习惯。”英国教育家洛克也曾说过：“事实上，一切教育都归结为养成儿童的良好习惯，往往自己的幸福都归于自己的习惯。”习惯若不是最好的仆人，就是最差的主人，因为它具有定型作用。因此从小就注意培养孩子良好的行为习惯，使其终身受益。
一个好习惯的养成需要一个醒悟——改变——反复——巩固——稳定的过程。所以，刚开始，不要着急，要一点一滴地坚持，只要不动摇，朝着一个方向不停止，坚持行动（最好是连续性的），就有了习惯的雏形，再一点点坚持，习惯就成熟了。正像著名教育家曼恩所说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久它就会变得牢不可破。”
需要注意的是，习惯在一切不变的情况下才起作用，所以当新生事物出现时，习惯就成了绊脚石。有这样一个故事：
亚历山大帝国图书馆遭焚时，有一本并不贵重的书幸免。有一个稍能阅读的穷人花了几个铜板买下了这本书，打开一看，在这本书里藏着一样非常有趣的东西——一张薄薄的羊皮纸，上面写着点石成金的秘密，是指有一块小圆石头能把任何普通的金属变成纯金。羊皮纸上记载着：这块奇石在黑海岸边，可以找到，它与千千万万的石头外观上没有两样，主要是普通石头摸起来是凉的，它却是温的。于是这个穷人变卖了所有的家当，带着简单的行囊，露宿黑海岸边，开始了摸石头。为了避免重复摸石头，他每拾一块就丢到海里，就这样一天天、一年年地过去，他仍然坚持着。突然有一天他拾到一块石头是温的，他竟然习惯性地扔到大海里。因为这个动作太根深蒂固了，以至当他梦寐以求的宝贝出现时，他竟麻木不仁，无知无觉。由此可见，“习惯”是一种巨大的力量，是一种不假思索的多次重复而形成的潜意识行为。
习惯是一种思维或行为的定式。如果突然对其中某一项进行了一次“革命”，有人就会接受不了，有人就会常常忘掉新的办法。正如，人本心理学之父马斯洛指出的：习惯是必要的，又是十分危险的，当有机体必须处理世界那些变幻莫测、起伏不定的方面时，当有机体必须解决那些独一无二的、新的、前所未有的问题时，习惯肯定会起某种阻碍的作用。
因此，不良的习惯会使你失去“幸运”；不良的习惯会使你对机遇视而不见；不良的习惯会阻碍你开发自己的潜能；不良的习惯会使你拒绝新生事物；不良的习惯会让你成为改革的保守派。总之，坏习惯是一个人身上藏不住的缺点。良好的习惯也不是永恒的，是具有时代性的，所以随着时代的发展，某些所谓良好的习惯，也有可能转化为阻碍你发展的障碍，是人潜能发挥的大敌。因此，我们要不断学习，不断更新自己的观念培养一些新的好的习惯，并要学会一些不良习惯的改变方法。

作者: 卧虎藏龙 时间: 2015-6-23 15:30

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