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标题: 花生壳泡水太厉害了 [打印本页]

作者: 超群 时间: 2018-8-25 07:16 标题: 花生壳泡水太厉害了

[p=53, null, left]花生壳泡水太厉害了，解决了很多中老年人的烦恼，快去转给身边人

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[p=53, null, left]花生大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，而且一年四季都可以吃的到。食用方法有很多，当然一般人都会把花生壳丢掉，其实它是可以食用的哦，你知道吃花生壳的好处吗，来看看它的一些养生的功效和作用吧。

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[p=53, null, left]花生壳含有丰富的膳食纤维

[p=53, null, left]花生全身都是宝，就连花生壳也是宝，花生壳含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效，被誉为人体“第七大营养素”。花生壳质地粗糙，一般无人直接食用，我们可以把花生壳晒干，碾成粉末食用，或者在面包烘焙中加入花生壳粉，增加人体对膳食纤维的摄取量。花生壳可以有丰富的膳食纤维，可以有润肠的作用，对于促进消化降低胆固醇和高血压有一定的效果，而且还有预防动脉硬化的作用哦。

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[p=53, null, left]花生壳具有的降血脂、血压作用，主要与其所含的黄酮类物质(木犀草素)有关。另外，花生壳提取物还有抗氧化、抑菌、抗炎、镇咳祛痰等好处，还对降低胆固醇，缓解动脉粥样硬化有一定的作用。

[p=53, null, left]将干的花生壳洗净，用水煎服，每次服用50克-100克，对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用

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