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标题: 桂圆晨吃补脾晚吃安神 [打印本页]

作者: 营养师唐蓉 时间: 2012-5-17 16:03 标题: 桂圆晨吃补脾晚吃安神

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试：

　　桂圆补益的不同吃法

　　1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

　 4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

作者: 超群 时间: 2012-5-17 19:17

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作者: qiyixiaozii 时间: 2012-6-4 17:21

本帖最后由心慧如涓于 2012-6-4 18:17 编辑

不错，很简洁！！！！

作者: 心慧如涓 时间: 2012-6-4 18:19

{:soso__13342122523214635105_4:}真的很不错

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