老人秋季养生歌

上善若水

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　　金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但 是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。天下养生网编辑给您奉上老人秋季养生歌谣，您没事读读，对您的身体大有裨益，让您健康长寿！

　　秋三月 热转凉 阳气收 阴气长
　　秋气爽 胜春光 万物成 百果香
　　秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤
　　秋养神 志安康 除烦恼 情绪良
　　秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床
　　秋锻炼 渐增量 动静济 得益彰
　　秋天气 变无常 酌冷暖 增减装

　　秋饮食 宜增酸 主收敛 且养肝
　　秋气燥 损肺津 食芝麻 以滋阴
　　秋余热 湿气盛 防肠炎 防痢病
　　秋燥病 舌咽干 药粥补 能化痰
　　秋保健 灭蚊蝇 弃腐变 拒冷生
　　秋肃杀 菊傲霜 身愈壮 志愈刚
　　秋风劲 颐养刚 人未老 乐重阳

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