别做爱情的完美主义者

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     别做爱情的完美主义者。
       优秀的女人才容易成为完美主义者。
       婚姻或者同居的时间长了，就会发现，自己像一块海绵，一方面吸收了对方的坏情绪，一方面又因为过分的完美主义控制自己不要爆发出来。其实坏情绪来自各个方面，老板可以给你、儿女可以给你，甚至陌生人也可能给你。发泄情绪的唯一地方就是家，但你偏偏把自己当作完美的家庭主妇，要微笑，要坚强，要做好吃的晚餐，你找不到宣泄的出口，自然会和丈夫的积怨越来越深。另一方面，很多女人无法面对丈夫的脾气，他们觉得丈夫发脾气的唯一原因就是吃错药了，其实丈夫的情绪有很多类型，只有搞清楚了他们发火的原因，才能帮他们及时疏导，而不是像Bree一样，完美得一句抱怨都没有，一忍再忍。
       我们中间的大部分人，因为太追求完美，才会染上“爱情洁癖症”，才会在家庭中失去对自己、对丈夫的情绪控制。这一切令人头痛的家庭问题，原来都是相辅相成的。
       你是不是把别人的怒火带回了家？
       女教师被校长扣了奖金，心情不好，狠狠地训斥了没完成作业的小姑娘；小姑娘心中委屈，重重地踢了路边的小狗；小狗受到惊吓，对着一个刚下班的男人狂吠；男人感觉十分不爽，回家冲老婆大发雷霆，他的老婆就是被扣了奖金的女教师……这就是典型的负面情绪传播链。美国心理学家布卢斯·南可把传播链中的当事者称为"海绵型人"。他认为，环境对人的影响是巨大的，它可以改变你的心情，甚至决定你的情绪。每个人都有不同程度的"海绵型"特质，吸收程度一般的"海绵"在别人的负面情绪爆发之前，会做好防御准备，绝不会把坏心情照单全收；有的人表面看来性格外向、很容易被周围环境所感染，实际上面对他人的负面情绪，这种"海绵"的吸收速度最快、吸收程度最高。要知道，七成以上的"无名火"都来自"海绵"对外界心情的负面吸收，想想看，在不经意间，别人的灰色情绪有没有侵占到你的心？而你，是不是又在无意中把这种怒火带回了家？
       "海绵型人"的吸收方式：
        无意型吸收：
别人的坏情绪就像是病菌，打个喷嚏，你就会被传染上，是的，你无意招惹病菌，可这不代表着你得不了感冒。别人眼中的你，应该是感性而敏感的女人，你容易"先他人之忧而忧"。办公室里的同事向你抱怨男友的不忠，你跟着长吁短叹起来：哎呀，天下男人怎么都这样啊，不行，我得赶快给男友打个电话，谁知道我家有没有后院起火。一来二去，别人的灰色心情被你吸进身体，你感觉气氛越变越压抑，生活越来越无趣，整个人都无精打采起来了。
       吸收典型情绪：担忧、烦恼。
       应对策略：你是天生的热心肠，别人要找你诉说，绝没有拒绝的道理。可惜你又太容易被诉说者感染，缺乏坚守自我的定力。你不妨改变一下角色，从"倾听者"转为"参与者"，帮她出谋划策，提一些有趣的建议，让她把注意力转移到光明的一面，这样一来，你的心情也会跟她一起欢愉起来。这样一来，你才不会愁眉苦脸地回家，又强打精神地做饭，连晚上的做爱，都感觉是应付差事……
       层叠型吸收：
        对你来说，今天是倒霉的一天。每个人都像和你过不去一样：上班时出租车司机走错了路，刚到办公室就接到一个难办的case，午餐时才发现，公司食堂居然卖光了那道你最爱吃的菜……每一点小事层层叠加，让你不爽。作为一个"海面型人"，层叠型的吸收方式往往带给你无限委屈，因为你没碰到任何"大事"，负面心情找不到心理出口，就无法爆发。这时你的抗压能力下降，灰色病毒趁机发作，心理学家将其称为"心理例假期"。
       吸收典型情绪：压抑、委屈。
       应对策略：你很敏感，一点点小事就能让你牵肠挂肚。让你漠视周围环境、大大咧咧地生活，不是什么容易事。你的性格决定了你会承受比别人更多的压力，这时你要做的就是找到一个心理出口，把压力排解出来。建议你在感到沮丧、消沉时，和丈夫好好地聊一聊，别怕他嘲笑你，他是离你最近的人。或者借机痛痛快快地哭一场、去买一件渴望以久的时装，要知道，眼泪和购物都是帮助女人在家庭中减压的好方法。
       意外型吸收：
刚上班就遭遇到老板的训斥，别人的怒火直冲你打来，速度太猛烈，以至于你一点准备都没有地将这种坏情绪全盘吸收。这种"意外型吸收"属于人为控制范围之外，就算你定力再强，也很难在第一时间排除灰色情绪。当别人冲你发火时，多数情况下，你的本能反应是同等程度的愤怒。如果冲你发火的是平起平坐的同事或从小玩到大的闺密，那你最少可以把刚吸进体内的怒火反抛出去，时间周期越短，怒火排解得就越彻底。可如果冲你发火的是高高在上的大老板，或者爱着你宠着你的丈夫，那可就难办了，这时被你压在心中的怒火，经过一定时间的沉淀，有可能转为沮丧、内疚等多种复杂情绪。
       吸收典型情绪：愤怒。
       应对策略：对于这种意外得来的负面情绪，最好的办法就是找到情绪的源头。解铃还需系铃人，在双方心情都基本平静后，找到冲你发火的人，问情事情的原委。别害怕，如果不在家里开诚布公，那么哪里还有你说话的地方呢？要知道，只有解决了对方的问题，作为受害方的你，才有可能管理好自己的灰色情绪。
       情绪吸收指数：
       认识婚姻中的10个“钝感律”
      不管是爱情，还是婚姻，磨合久了，都需要一种迟钝的力量。这种迟钝的力量不光来自对自己情绪的掌控，也来自对对方的信任和理解。如果你学不会“迟钝”地面对婚姻，那么你永远只能做一个不断吸收别人负面情绪的“完美主妇”，永远不能释然。
       1.别指责他用窗帘擦皮鞋
       也许你很在意生活细节，你抱怨他用窗帘擦皮鞋、喝汤的时候声音太大，或者当着朋友面打饱嗝。其实这就像他喜欢喝二锅头你只爱红葡萄酒一样，既然这是男人的天性，那为什么不能当作视而不见？这些小细节真的会影响你们未来的生活吗？真的会让你在朋友面前颜面尽失吗？如果你的回答是否定的，那最好任由他去。
       2.在你的生理周期中，肯定会有这么几天不正常。
是的，你了解自己，在生理周期来临前，总会有这么几天发神经。不要为此如临大敌，一会担忧弄脏了床单，一会感到新买的卫生巾质量不好，又一会觉得自己马上就要和丈夫大吵一架……这是女人生命的规律，只要你吃对了东西，按时休息，一切都会好起来！再说，每个月都这样担心，什么时候算个尽头呢？
       3.一场90分钟的球赛，不会影响你们到的性生活。
        男人总会被电视吸引，尤其是对你来说又臭又长的足球比赛。既然你无法说服自己和他发展相同的爱好，就眼不见心为净好了。除了欧洲杯就是世界杯，这种世界盛事四年一次，他就算上床晚了，懒得和你做爱，也不代表你们的性生活就此玩完。要知道，等足球比赛一结束，他就会像饿狼一样饥渴地向你扑来！
       4.他喜欢给妈妈买东西，不代表他恋母。
        看见婆婆就心烦？别这样，不是树动，不是心动，也许只是你的心动。别抱怨丈夫老给婆婆买东西，这只能说明他孝顺父母。你为什么就不能一边做出努力听话的样子，一边摆出一脸纯情玉女的申请给婆婆看呢？等她转过身去，你再掐他的耳朵、坐在他大腿上吃冰激凌好了。要知道，天下没有几个不爱自己妈妈的男孩，而你的丈夫关心一下妈妈，并不代表他恋母！
        5.你要允许他跟你的闺密谈笑风生。
       他为什么喜欢跟你的闺密讲笑话？理由很简单，因为你们要好。两个女人结成友谊，说明你们身上有相似点，你的丈夫是爱你的，当他发现和你有几分相似的女人，自然会凑过去看个究竟。千万别吃闺密的醋，他跟人家谈笑风生，不代表他想移情别恋，想想看，你不是跟他的哥们儿也能打成一片吗？
        6.就算他忘了你的生日，也不代表他不爱你。
        男人总是有粗心健忘的时候，他健忘的时候，你为什么不能像忽略自己的小心眼那样忽略他的“不自觉”呢？忘了你的生日、你们相识的日子，甚至是你们的结婚纪念日，都是较为严重的错误，但绝对不要上纲上线到爱与不爱的程度。给他一点小小的惩罚好了，比如洗一个星期的碗。
7.他偶尔高消费一次，你们存款不会就此崩盘。
       男人需要偶尔宠一下自己，或者说，满足一下突然萌发的购物欲望。不要为他新买的昂贵照相机心痛，也要对他突然想买一支基金的愿望加以理解。就像女人天生喜欢逛商场一样，男人也需要偶尔的高消费来平衡自己。放心，只要钱花得不算太离谱，你们银行里的存款数额还是会稳步增长，不会就此崩盘的。
       8.他偶尔说出三字经的时候，你可以装作没听见。
        当男人还是中学男生的时候，肯定在学校里说过脏话，这也是他们自我男性意识觉醒的表现。文质彬彬的人可以是流氓，满嘴脏话的不一定是坏蛋。男人偶尔说出三字经，你不必为此大动肝火，这不是没教养的表现，在办公室和餐厅里，你不是能听到更多的粗话吗？为什么不能对自己最爱的人宽容一点，转过头，对他们偶尔吐出的三字经视而不见呢？
        9.别老琢磨他手机里，你只是在自我安慰。
       自从电影《手机》问世以后，天底下估计再没有傻男人了。别天天盯着他的手机看，即使他真的有事，也不会笨到把暧昧证据留在手机上的地步。要相信自己的男人，即使不能完全相信，也要装作相信，不要让他看出你的小心眼。要知道，琢磨他的手机，只是你的自我心理安慰，不管是否琢磨出成果，都会让你惴惴不安。
       10.别成天算计他的小金库，睁一只眼闭一只眼岂不更好。
       一般来说，男人的小金库数额都不会大，够他偶尔喝一瓶啤酒、吃一顿日餐、买条皮带潇洒一把，就可以了。他对此的借口可能是为了用的方便，或者希望有更多的自主权。其实，没有那点钱，你们的日子过得不是一样不错？别像个纳税官一样盯着他的小金库看，睁一只眼闭一只眼好了，让他充分体会到婚姻的自由，岂不更好？
       哪些星座的人最容易有“爱情洁癖症”？
        5天秤座：
       天秤座不喜欢爱情有污点的存在，他们不喜欢让爱情变复杂，他们更讨厌爱情中有太多人的意见介入。因此天秤座的人在婚姻碰到暗礁时，往往采取急躁的“快刀斩乱麻”方式，让事情得到果断处理。而结果往往是，他们会由于自己的过分完美主义与真正的爱情失之交臂。
        4天蝎座：
       天蝎座的人眼里容不得半点沙。天蝎座还有很强的嫉妒心，如果他看见你在外面有“疑似劈腿”行为，即使嘴上说原谅你，心里的受伤程度绝对无法想象。以后每次吵架，天蝎座都会把你那点不光彩的经历掏出来一说再说，越说他自己越无法忍受，最后的结局往往不太好，因为他们很清楚如果硬是拗自己跟你走下去，那么只会造成两个人都痛苦，倒不如放弃算了。
        3射手座：

        射手座的爱情洁癖在于他们希望和爱人过单纯的两人生活，他们不喜欢私人生活被无意打扰的感觉。在射手座的心里，往往有一个固定的爱情模式，一旦真正的生活与心中的模式不相符，他们的“洁癖症”症状就会上来，一再地挑剔生活的不公，抱怨对方对爱情不够尽力，也是一件挺麻烦的事呢。
        2巨蟹座：
       巨蟹座的爱情洁癖在于他们希望对方愈单纯愈好，最好就是没有什么恋爱经验。表面上他们顾家又敏感，实际上巨蟹座有很强的操纵爱情的欲望，他们常常为你的过去而烦恼，其实他们也知道，这和现在的生活并无关联，却止不这种完美的幻想。
       1狮子座：
        狮子座的人最受不了谎言的欺骗，一旦发现对方有事情骗他，即使是善意的谎言，狮子座的人连问都不问直接一走了之，因为他们会认为，这次是小骗，下次岂不是弥天大谎了？狮子座的人抢先抽身，其实只是在故作潇洒给自己未来的选择留余地。他们对爱情的要求太高，因此回头的可能性也不大，一旦和狮子男分手，你要做好永不见面的准备哦。