根据眉毛做健康自测

超群

眉毛脱落：眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。

    眉毛下垂：多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症)，以致一侧的眉毛显得较高。

    眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。

    眉毛浓密：眉毛浓密者体质较强，精力充沛。但是，如果女性眉毛特别浓黑，是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。

    眉毛冲竖：眉毛冲竖而起，则是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。

    眉毛倾倒：表示病重，特别是胆腑严重病变。

  九种心态面对生活

  1.戒躁，别轻易易发脾气。2.戒卑，别认为处处不及旁人。3.戒傲，别总是自鸣得意。4.戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5.戒愁，不要生活在忧虑中。6.戒慎，不要提心吊胆。7.戒悲，别让不幸的事常浮现。8.戒疑，别总以为别人暗算自己。9、戒怒，愚人节的玩笑不要生气。

   

转动脚踝有助降压

一般血压偏高的人，踝部均有程度不同的发硬现象，转动踝部可刺激穴位和经络，有助血液运行，血压下降。

方法：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，转运踝部；转动时应慢慢、仔细地转动，切忌用力过大、过猛；左右踝部各转动30-40次。早晚进行有效，洗澡后进行效果更佳。

》番茄汁的“特异功能”

*为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可先在餐盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，2分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异法味荡然无存。

*去除冰箱异味。先用番茄汁擦洗冰箱内壁，之后用温肥皂水冲洗，再擦干即可。

*缓解咽喉疼痛。交半杯番茄汁、半杯温水掺在一起，用来漱喉，能缓解咽喉疼痛。

》滋润干燥唇部

1 用毛巾蘸温水敷在唇上30秒，将死皮软化，水温不要超过40度。

2 用蘸满蜂蜜的棉签浸湿嘴唇。

3 用保鲜膜将蜂蜜“封”在唇上，15分钟后洗净即可。
生活常识
从耳朵窥探内脏的健康
耳朵色淡白，多见于素体阳气不足的人，这类人经常手脚冰凉。

*耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热。

*耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。

*在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红等，多见于胃炎及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

  

耳朵里的密码
*耳朵与寿命：医学调查表明，长寿老人耳长平均值明显超过普通老年人，专家认为，耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，想长寿健康，护肾很重要。

*耳朵与体质：耳朵厚而大是肾气充足的表现；耳朵薄而小多为肾气亏虚；耳朵饱满柔软表明先天营养状况良好；耳垂薄小僵硬表明体质先天不足。
炒菜油盐少放点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点.



空气质量告急应如何防护:资料显示，可吸入颗粒物在150微克/立方米以上时，空气就会受到不同程度的污染，这时敏感人群的呼吸道就会明显感到不适。因此在这种空气污染较为严重的天气中，个人应当做好自我防护。尽量减少外出，及时关闭门窗。如果必须在室外，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少污染颗粒的吸入；可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻；还可以采用戴眼镜，穿戴防尘手套、鞋袜、衣服等措施，保护眼睛和皮肤。

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