关于“什么类型的运动才最有益于地球人类”的问题

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[p=28, null, left]119-20161207-3光明回应读者Kenny关于“什么类型的运动才最有益于地球人类”的问题

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[p=28, null, left]　　读者Kenny提问

[p=28, null, left]　　我们地球上人类的健身方式科学吗?比如跑步、游泳等有氧训练或者健身房的一些靠器械做的力量型训练，什么类型的运动才是最有益于地球人类的?

[p=28, null, left]　　光明解答

[p=28, null, left]　　你这个问题，我只能这样回答：由于每一个人的身体素质不一样，只能按照每一个人的身体素质，选择适合自己的运动去锻炼，才算是比较科学的运动方式。每一个人都有不同的锻炼习惯，也有自己身体与心理的不同需求，运动方式应该因人而异。只要在自己能承受的范围内的运动量，都可以帮助到这个身体提高健康的水平。反之，如果为了让自己达到某种目标而强迫自己不断地超负荷运动，这样做就会对自己的身体造成很大的伤害，这也算是一种执着。

[p=28, null, left]　　个别人为了过分塑造自己的体型，而偏颇于某一项运动，这样的运动多多少少都会影响到身体的健康。因为运动本来就是为了自己的身体达到平衡，如果单纯地去执着于锻炼某个部位，这样的锻炼方式当然不是很科学。

[p=28, null, left]　　如今，我们的地球被污染得那么严重，有氧运动也不会呼吸到纯净的氧气，所以我们也不要认为有氧运动就能让我们的身体质量达到某一种高度。

[p=28, null, left]　　健身房也是迎合时代的需求，也是由于受环境和空间的限制，大多数人只能在健身房里面锻炼，这无疑也是一种趋势。

[p=28, null, left]　　不管是怎样的一种锻炼方式，当然还是心态最重要。如果自己没有一个良好的心态，再怎么去运动，都很难让自己的身体达到平衡，因为我们的这颗心对我们整个生命有很大的影响，当然也包括自己的身体。如果我们心态不好，要想拥有一个健康的身体，那绝对不可能!我们只有改变自己的这颗心，让自己变得积极向上，我们在这种良好的状态下去做适当的运动，才是我们拥有健康身体的基础。但是要想真正的达到健康状态，改变生存环境更为重要，因为我们的这个生存环境，对我们每一个人的身体已经造成了一定的伤害。